Bob's Red Mill, Muesli, estilo antiguo del condado, grano integral, 18 oz (510 g)

50 % + cereales integrales 17 o más por porción 50 % o más de los cereales son cereales integrales Una empresa propiedad de sus empleados Para su buena salud - Bo Moore Saludable Puede ver nuestra calidad Compromiso de fuentes nutritivas y no transgénicas Grano integral K-Pareve Hot o cereal frío Queridos amigos: Hace muchos años, mi esposa Charlee y yo nos hospedamos en un hermoso bed and breakfast en la campiña escocesa. Una mañana, nuestra anfitriona nos sirvió un cereal increíble. Estaba lleno de cereales laminados, nueces, semillas y frutos secos. Este fue mi primer contacto con el cereal tradicional europeo conocido como muesli. Un poco de historia: el muesli fue inventado hace más de un siglo por un médico suizo que se adelantó a su tiempo a la hora de comprender los beneficios para la salud de los cereales integrales. Hizo que todos sus pacientes comieran muesli todos los días y ¡les encantó! Disfruté tanto ese muesli que me inspiré para hacer mi propia versión de este nutritivo cereal. Comenzó con una combinación de cinco sabrosos cereales laminados: avena, trigo, cebada, centeno y triticale. Luego agregué dátiles dulces y pasas, pipas de girasol crujientes, rodajas de almendras y trozos de nueces. Finalmente, para darle un impulso extra de nutrición, lo completé con un buen puñado de harina de linaza. ¡Voilá! Nació Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Ya sea que lo comas caliente, frío o remojado en yogur durante la noche (a la manera tradicional suiza), sé que disfrutarás de este cereal saludable. A su buena salud, Bob Moore

Sugerir. Usar

Cereal Perfectamente Sencillo ¡Nuestro muesli es maravillosamente sabroso y nutritivo! ¿Qué hace que este cereal sea tan bueno? Es perfectamente simple: los cereales integrales proporcionan fibra nutritiva. Los frutos secos añaden un toque de dulzura saludable. Las nueces y las semillas aportan un sabor agradable y crujiente. Tómelo caliente en la estufa: Para cereal caliente, hierva 1 taza de agua. Agrega ½ taza de muesli, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento durante unos 7 minutos. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar 2 minutos antes de servir. Rinde 2 porciones deliciosas. Microondas: Pon ¼ de taza de muesli y ½ taza de agua o leche en un tazón grande. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 3 minutos, deteniéndose para revolver una vez durante la cocción. Haz 1 porción maravillosa. Hágalo frío Para cereales fríos, agregue ¼ de taza de muesli a ½ taza de yogur, leche o jugo de frutas. Déjelo reposar de 5 a 10 minutos. Rinde 1 porción excelente. Pruébelo al estilo suizo Para preparar 1 porción de cereal estilo suizo, combine ¼ de taza de muesli, ½ taza de yogur y 1 manzana rallada sin corazón (incluida la cáscara). Tapar y dejar reposar en el frigorífico durante la noche.

Otros ingredientes

Trigo integral, dátiles, semillas de girasol, pasas (pasas, aceite de girasol), centeno integral, cebada, avena integral, triticale integral (trigo), almendras, linaza y nueces. Fabricado en una instalación que también utiliza frutos secos, soja, trigo y leche.

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1/4 taza (35 g) Porción por envase: aproximadamente 15 Cantidad por porción % valor diario* Calorías 140 Grasa total 3 g 4 % Grasa saturada 0 g 0 % Grasas trans 0 g Colesterol 0 mg 0 % Sodio 0 mg 0% Carbohidratos totales 23 g 8% Fibra dietética 4 g 14% Azúcares totales 5 g Incluye 0 g Azúcares agregados 0% Proteína 4 g Vitamina D 0 mcg 0% Calcio 14 mg 2% Hierro 1 mg 6% Potasio 195 mg 4% * El % de valor diario le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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