Thorne Research, Melaton-5, 60 cápsulas

Suplemento dietético Heridas / lesiones del sueño Sin gluten La melatonina, la hormona principal de la glándula pineal, actúa como un poderoso "cronobiótico" que ayuda a mantener los ritmos circadianos normales. En personas que tienen dificultades para dormir o con ritmos circadianos alterados, como los que ocurren durante el desfase horario y el trabajo en turnos nocturnos, la suplementación con melatonina puede ayudar a lograr la resincronización de esos ciclos, en cantidades que oscilan entre 0,3 y 8,0 mg. La síntesis de melatonina a partir del aminoácido triptófano puede verse disminuida por el proceso de envejecimiento. La melatonina tiene una importante actividad antioxidante. Se ha informado que los niveles adecuados de melatonina son un factor positivo para la salud cardiovascular, neuroendocrina y ósea. El momento de la suplementación con melatonina parece ser un factor importante, siendo el protocolo más eficaz un ciclo diurno similar al ritmo fisiológico de la secreción de melatonina, que generalmente consiste en tomarla una vez por la noche antes de acostarse. Los estudios han comparado la melatonina con otras ayudas para dormir para determinar la capacidad de promover el sueño y el efecto sobre el rendimiento psicomotor. En un ensayo doble ciego controlado con placebo, se analizó el potencial de la melatonina (dosis única de 6 mg) para promover el sueño y se encontró que era eficaz. Los investigadores (utilizando el mismo grupo de pacientes y dosis de melatonina) también demostraron que, a pesar de un período sorprendentemente prolongado de somnolencia percibida (hasta 4,75 horas), la melatonina fue superior en su falta de impacto en el desempeño de cuatro tareas separadas: tiempo de reacción en serie, razonamiento lógico, tarea de resta en serie y una batería de pruebas multitarea.

Sugerir. Usar

Tome 1 cápsula antes de acostarse o según lo recomiende su médico.

Otros ingredientes

Celulosa microcristalina, cápsula de hipromelosa (derivada de la celulosa), laurato de calcio, dióxido de silicio.

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: Una cápsula Cada cápsula contiene: % del valor diario* Melatonina 5 mg * *Valor diario (VD) no establecido.

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