Eden Foods, Garbanzos, 16 oz (454 g)

Garbanzos cultivados en EE. UU., verificados sin OGM, sin gluten, Kosher Pareve, certificados por OCIA, puros y purificadores ™. Garbanzos de la familia USA. Comida deliciosa y beneficiosa. Proteína vegetal, vitaminas del grupo B, hierro, zinc, antioxidantes, rica en fibra. Para salsas, sopas, guisos, ensaladas y falafels. Haga puré de garbanzos cocidos, agregue aceite de oliva virgen extra o de sésamo, jugo de limón, ajo y sal marina para hacer hummus. Agricultores que conocemos y en los que confiamos.

Sugerir. Usar

Para preparar Lavar y remojar: lave los frijoles y colóquelos en un recipiente con 3 pies de agua por encima de los frijoles. Remoje de 6 a 8 horas o toda la noche. Deseche el agua de remojo. O colocar en una olla con 3" de agua, encima de los frijoles, llevar a ebullición, apagar el fuego, tapar y dejar reposar 1 1/2 horas. Deseche el agua de remojo o úsela para regar las plantas. Cocine en una olla pesada 3 tazas agua a 1 taza de frijoles remojados. Deje hervir. Cubra, reduzca el fuego, cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, agregue agua para cubrir los frijoles según sea necesario. Nota: 1/2 taza de frijoles secos = 1 1/2 tazas cocidas.

Otros ingredientes

garbanzos (cicer arietinum). Embalado en equipos que manipulan trigo.

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1/4 taza (43 g) Porción por envase: aproximadamente 10 Cantidad por porción % valor diario* Calorías 120 Grasa total 2 g 3 % Grasa saturada 0 g 0 % Grasas trans 0 g Colesterol 0 mg 0 % Sodio 10 mg 0% Carbohidratos Totales 28 g 10% Fibra Dietética 12 g 43% Azúcares Totales 1 g Incluye 0 g Azúcares Añadidos 0% Proteína 9 g 18% Vit. D 0 mcg 0% Hierro 2,4 mg 15% Tiamina B1 20% Magnesio 15% Calcio 20 mg 2% Potas. 310 mg 7% Folato B9 30% Zinc 10% *El % de valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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