Arrowhead Mills, garbanzos, 16 oz (453 g)

Todo natural Naturalmente nutritivo Excelente fuente de fibra Kosher Pareve USDA Buena fuente de hierro, tiamina y fósforo Certificado por el Departamento de Agricultura de Texas (TDA) Los garbanzos también se conocen como garbanzos. Son una excelente fuente de fibra y combinan perfectamente con una variedad de condimentos para producir falafel mediterráneo, sopas creativas y ensaladas nutritivas.

Sugerir. Usar

Garbanzos básicos 1 taza de garbanzos Arrowhead Mills 4 tazas de agua Coloque los frijoles en una cacerola tapada con agua. Deje en remojo durante la noche. Cambie el agua, déjela hervir y luego cocine a fuego lento durante 2 horas o hasta obtener la ternura deseada. Rinde aproximadamente 2 tazas de frijoles cocidos.

Otros ingredientes

garbanzos (garbanzos)

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1/4 taza (45 g) Porciones por envase: aproximadamente 10 Cantidad por porción % Valor diario* Calorías 160 Calorías de grasa 25 Grasa total 2,5 g 4 % Grasa saturada 0 g 0 % Grasas trans 0 g Colesterol 0 mg 0 % Sodio 10 mg 0% Potasio 390 mg 11% Carbohidratos totales 27 g 9% Fibra dietética 8 g 31% Azúcares 5 g Proteína 9 g Vitamina A 0% Vitamina C 4% Calcio 4% Hierro 15% Tiamina 15% Riboflavina 6% Niacina 4 % folato 60 % fósforo 15 % *Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas:

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